新たなチャレンジに不安や恐怖はつきものだ！私たちの脳には、安全に生き抜きたいという本能がある。なんとしてでも失敗や苦痛など、危機的状況を避けたいのだ。やってみる前から暗雲が立ち込め、やる気をそいでいく。そして重た～い気持ちが広がって、一歩…

物事がスムーズにいかないときちょっと一息おいてグラウンディングしてみませんか？～目次～・ここでいうグラウンディングとは・なぜグラウンディグしたほうがいいの？・誰にでもすぐに出来るグラウンディングのためのセルフケア７つここでいうグラウンディ…

自分を信じる 必要なことと言えば ただそれだけ Faith / shospace